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現代人的生活條件越來越好，家長寵愛孩子，也都會給孩子吃很多好吃的，但依放縱，就會把孩子養的過胖，畢竟孩子過於肥胖對健康也是不好的。最新研究發現，現在出生6個月左右的寶寶，超重比例竟達60%，而20年前只有3%左右。雖然白白胖胖的孩子很可愛，但健康還是要顧唷!因此該如何預防寶寶過胖，該何才能避免養出胖孩子呢?下面編編來教你預防寶寶過胖方法唷!
預防寶寶過胖1.提倡母乳餵養
寶寶出生後6個月內，堅持純母乳餵養是預防肥胖最有效的措施。非母乳餵養的嬰幼兒出現肥胖的比例更高，因為人工餵養的嬰兒更容易出現過度餵養。
預防寶寶過胖2.餵奶要定時
有些寶寶胃口好，總是吃不飽，爸爸媽媽要根據不同月齡給寶寶安排餵奶的時間，並且時間要相對固定，這樣可以監測寶寶的進食量。定時餵奶，奶量個體化，不強迫餵食。用配方奶餵養的寶寶，應固定餵養時間，最好每3~4小時喂一次奶，奶量以寶寶自己喝飽為準。
預防寶寶過胖3.用湯匙餵食
爸爸媽媽在給寶寶喂輔食時，最好用小湯匙，這樣可以適當鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，養成良好的飲食習慣。
預防寶寶過胖4.正確喝水
用配方奶餵養的寶寶，一定要在兩次奶之間喂水，這樣媽媽就不會把寶寶“渴”的信號當成“餓”，而讓寶寶吃太多了。對於純母乳餵養的寶寶，如果已經到了添加輔食的階段，或者天氣比較乾燥，則應注意訓練寶寶喝白開水。一些媽媽喜歡給一兩個月大的寶寶喂果汁、糖水，這種做法是錯誤的。寶寶天生喜歡甜味，一旦習慣喝果汁、糖水，就不愛喝白開水了。而且，這種做法很容易給寶寶帶來額外的熱量攝入，使寶寶體重增加更快。
預防寶寶過胖5.控制夜間哺乳的次數
通常，3個月至8個月大的寶寶夜間餵奶1~2次，8個月後，只要在睡前加一次奶就可以了，一般不需要夜間額外進食。
預防寶寶過胖6.科學添加輔食
不要過早在牛奶中添加米粉等輔食，6個月以上的寶寶，米糊和蛋黃或菜泥的組合單獨成為一頓“正餐”，這對飲食習慣的培養很重要。
預防寶寶過胖7.讓寶寶運動
媽媽不要總是抱寶寶，可以經常讓寶寶翻翻身，7、8個月大時就可以練習爬，如果寶寶開始出汗了，說明運動的目的達到了。加強主動、被動運動，增加能量消耗。寶寶出生3個月後，可以訓練俯臥抬頭，4個月左右可以訓練翻身，5個月訓練扶坐，6個月訓練獨坐，7個月起訓練爬等主動運動。一般寶寶每天累積的活動時間，應不少於30分鐘。
預防寶寶過胖8.緩解寶寶的饑餓感
有些寶寶天生食欲旺盛，對這類寶寶，可以增加飲水量以及蔬菜和豆類在輔食中的比例。
有些爸爸媽媽會問我要怎知道寶寶有沒有過胖呢?下面有3個方法可以檢測寶寶有無過胖情況唷!快來檢視一下吧~
測試寶寶過胖方法一：同年齡、同性別的寶寶體重比較
首先，爸爸媽媽可以幫自己的寶寶稱量一下體重，然後和同年齡、同性別健康寶寶的平均體重為標準體重來衡量，如果超過該標準體重的20%-29%為輕度肥胖，若超30%-49%為重度肥胖，超50%以上為重度肥胖。
測試寶寶過胖方法二：同身高、同性別的寶寶體重比較
然後，爸爸媽媽再以同身高、同性別健康寶寶的平均體重為標準體重來衡量，超過該標準體重的20%-29%為輕度肥胖，若超30%-49%為重度肥胖，超50%以上為重度肥胖。
測試寶寶過胖方法三：計算寶寶的肥胖度
最後，爸爸媽媽可以通過一個計算公式來計算一下自己寶寶的肥胖度。計算公式為：肥胖度=(實際體重-標準體重)/標準體重，超過該標準的20%-29%為輕度肥胖，若超30%-39%為重度肥胖，超40%以上為重度肥胖。
家長們別再認為寶寶要胖才可愛囉~寶寶的健康更重要!!!
尤其放暑假了，寶寶的三餐很重要，可不能因為寶寶哭了肚子餓了才餵他，還記得第二點餵奶要定時嗎?
小編推薦夏天給寶貝喝有通過SGS認證的合格牛奶、羊奶最好唷~
附上鮮配家合格檢驗報告讓家長好安心
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