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日常生活中，許多小孩都會出現偏食、挑食的現象，這樣其實對小孩的營養攝取多少都會造成影響。如果想改善小孩挑食，就得找到小孩挑食的解決方法，還要對症下藥從家庭著手唷!現在就來看看如何改善小孩挑食吧!
改善小孩挑食方法1.培養寶寶新口味
培養新的口味孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養不良，我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。
改善小孩挑食方法2.巧做遊戲增食量
與寶寶巧妙做個遊戲比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙，看誰盤子裡的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數，可對寶寶來說卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。爸爸媽媽也不妨也樂在其中，與寶寶開心地想用美食。但切記與寶寶做遊戲比賽時，一定要準備一杯水，以防寶寶吃的過快而嗆到。同時父母也要反復同寶寶說，慢慢吃，不著急~
改善小孩挑食方法3.不強迫孩子吃飯
態度堅決而不強迫如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣
改善小孩挑食方法4.改變食物外觀
許多孩子因為之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不願意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。此時將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調。
改善小孩挑食方法5.親子共餐
有時候小朋友的偏食，是為了引起父母親的關愛，所以不妨多多陪著孩子共用用餐的情趣。因為一項哈佛醫學院的調查表明當孩子與父母一起吃飯時，他會開心地大口大口地吃更多的蔬菜，就算是他平時很討厭不願意吃的食物也都會在父母的陪伴下，嘗試著改變呢！同時還增進了父母與孩子間感情。
改善小孩挑食方法6.與其他小朋友進餐
讓孩子與其它小朋友一起進餐，不僅提高孩子進食的興趣，在“別人能，我也可以”的比較心態下，他可是會吃下更多原本不喜歡的食物哦！ 之後，也許他再次挑食的時候，父母可以同他一起回憶同其他小朋友一起吃時的情形，相信孩子很快就能改變調試的習慣呢。這個有效方法，父母們不妨一試~
改善小孩挑食方法7.與寶寶一起DIY
自己動手豐衣足食，孩子也喜歡這種樂趣。父母通常不喜歡小朋友在廚房裡愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與同父母的採買、烹調過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂於品嘗自己努力的成果。這樣的不僅孩子不會挑剔自己親手製作出來的食物，還會為了想得到父母的認可吃的更多更香。
其實要改善小孩挑食並不難，家長們可以多試試上面的幾種方法，並以身作則!因為小孩通常會有樣學樣，所以家長也不能在小孩面前挑食唷!
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