隨著寶寶一天天長大,寶寶的飲食是媽媽最操心的一件事情了,尤其該做怎樣的副食品給寶寶吃最好呢?我想容易消化和吸收的營養寶寶粥是在好不過的!
那麼要如何幫寶寶做營養好吃的寶寶粥呢?
小編整理了12道簡單易做的美味寶寶粥食譜,媽媽們快來動手學習吧!!!
寶寶粥食譜推薦1、牛奶粥
原料:米50克,水4杯,奶粉3調羹。
做法:將米洗乾淨,用水泡1小時,放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調羹奶粉,攪拌均勻即可。
寶寶粥食譜推薦2、蛋黃粥
原料:雞蛋1個,米50克,水4杯。
做法:將米淘洗乾淨,用水泡1小時,放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。
寶寶粥食譜推薦3、青菜肉糜粥
原料:米50克,青菜20克,瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克,高湯4杯。
做法:米洗淨,用水泡1~2小時,放入鍋內,加高湯,熬煮半小時左右。將青菜洗乾淨,放入開水鍋內煮軟,切碎備用。再將瘦肉洗淨切成薄片,加少許精鹽,入鍋中,水開煮10分鐘,取出切成肉糜。然後,將肉糜和青菜加入煮好的粥中。
寶寶粥食譜推薦4、八寶粥
原料:花生10克,黃豆10克,薏米仁50克,紅豆10克,糯米10克,紅棗10克,蓮子10克,桂圓肉10克,糖適量,水10杯。
做法:花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗淨浸泡5小時左右,然後加水10杯,將之煮至軟熟。再加入糯米和紅棗,繼續煮25分鐘。最後加入桂圓肉,煮20分鐘。入糖煮開即可。
寶寶粥食譜推薦5、海鮮粥
原料:米50克,鮮蝦仁20克,芹菜末少許,高湯4杯。
做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。將蝦仁蒸熟,切成小粒,放入粥內,加入少許鹽,熬5分鐘。芹菜末加入粥內即可。
寶寶粥食譜推薦6、豬肝泥粥
原料:豬肝一個,米50克,高湯4杯。
做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。取豬肝少許切片,加少許鹽和料酒炒熟,去腥調味,然後放入攪拌機中打成泥狀,拌入粥中,繼續煮5分鐘即可。
寶寶粥食譜推薦7、魚粥
原料:米150克,鱸魚(或其它多肉少刺的魚)一條,高湯4杯。
做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨,挑出適量魚肉切碎,拌入粥中,加入少許鹽,熬5分鐘即可。
寶寶粥食譜推薦8、香韭蛋粥
原料:韭菜10克,米50克,高湯4杯。
做法:米加入高湯,小火慢熬,待米粥至九成熟,將韭菜切成小段,將雞蛋打散、調味、炒熟、弄碎,然後將韭菜和炒蛋一起加入米粥中,繼續煮至爛熟即可。
寶寶粥食譜推薦9、乳酪粥
原料:洋蔥10克,米50克,水4杯,乳酪5克。
做法:先將洋蔥切丁炒至透明。然後,在鍋內倒入水,煮開後將米飯和洋蔥一起放進去,煮成粥狀。再將乳酪切丁,加入粥內繼續煮,待乳酪融化後即可。
寶寶粥食譜推薦10、雞肝胡蘿蔔粥
原料:雞肝2個,胡蘿蔔10克,米50克,高湯4杯,鹽少許。
做法:飯加入高湯,小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿蔔洗淨後,蒸熟搗成泥,加入粥內,加鹽少許,煮熟即可。
寶寶粥食譜推薦11.栗子粥
原料:栗子--5個,海帶清湯--1/2杯
做法:將栗子煮熟之後去皮,搗碎。海帶清湯煮沸後加栗子同煮。 栗子可強腸胃功能,有助於消化。嬰兒腹瀉時食用栗子,效果較好。
寶寶粥食譜推薦12.營養保健粥
原料:米小半碗,蘋果(或梨)半個,百合四五片,鮮大棗三個
做法:
1.前一天晚上將米淘洗好,或做粥前至少兩個小時把米泡好。
2.把泡好的米放在粥鍋裡,加適量的水,把蘋果(或梨)削成小碎片放入鍋內,把百合和大棗洗淨直接放入,煮兩個小時即可。適合六個月以上寶寶。
媽咪爸比有沒有拿起紙筆,把營養好吃的寶寶粥食譜記錄下來呀~
別忘了想讓寶寶頭好壯壯、健康成長就從寶寶的食物著手唷~
資料來源:http://ppt.cc/PMiW
