媽媽料理大作戰!!!教你改善寶寶挑食的壞習慣~六大改善寶寶挑食撇步這邊看－sheepmilk789的部落格

圖片來源: http://ppt.cc/J1Xt

隨著孩子一天天成長，媽媽們最怕的就是寶寶營養不均衡加上寶寶挑食，其實想要改善寶寶挑食的壞習慣，是有方法的唷~下面小編要來教你從料理方法著手，從改變食物的外觀及味道，讓孩子在神不知鬼不覺地把討厭的食物吃下肚唷~

改善寶寶挑食方法1.改變食物的外觀

許多孩子因為之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不願意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調，也可改善寶寶挑食。例如：對不愛吃蔬菜的孩子，媽媽可以試著將高麗菜、韭菜，剁碎與碎肉攪拌均勻，與孩子一起包水餃、餛飩或做成珍珠丸子;在漢堡內中加入少許的胡蘿蔔，洋蔥;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米濃湯：苜蓿芽、蘋果，紅蘿蔔中加入少許蜂蜜，就成為美味可口的蔬果汁了!

改善寶寶挑食方法2.可愛障眼法

在菜色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點成 Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等，只要多花點心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受。

改善寶寶挑食方法3.去除特殊的味道

有一些味道較強烈的食物，如：青椒、紅蘿蔔、羊肉、海鮮類雖然營養，卻得不到孩子的青睞。所以，作為媽咪的你不妨多花點心思改變烹調的方式，如：加檸檬或薑片去魚腥味、處理青椒時，不僅要把內部清洗乾淨，還要記得用水泡過哦!

改善寶寶挑食方法4.愛上新口味

孩子大多對新食物產生排斥，所以第一次接觸可是相當重要喲!因此，讓新食物搭配孩子喜愛的食物一起出現;當孩子肚子餓時，新菜色要先上，以提高接受度;勿在小朋友生病時介紹新食物;而且家人要加以配合食用來鼓勵孩子嘗試的意願。

改善寶寶挑食方法5.選用色彩鮮豔、圖案可愛的餐具：

把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中，不僅可以吸引小朋友的注意力，也可能大為提高孩子吃的意願。

改善寶寶挑食方法6.創造愉快的進餐氣氛

有時孩子對於食物興趣缺失，是因為用餐的氣氛不佳，因此，爸爸、媽媽不妨營造一個吃飯的好氣氛，使孩子對吃飯成為一種美好的期待。在同時，看電視、打電動，也是破壞小孩進食氣氛的因素，父母可不能怱略喲!

還在擔心寶寶挑食或是飯沒吃完嗎?

媽咪爸比不妨試試這六種有效的改善寶寶挑食方法唷!!!!