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很多媽媽都曾經遇過一種狀況，那就是寶寶吃飽飯後，肚子老是脹脹不舒服，那就是俗稱的胃脹氣，其實寶寶胃脹氣並不是什麼大疾病，但「堵」在那裡，就是站也不是、坐也不是Orz你的寶寶也有胃脹氣的毛病嗎!?今天小編就要來教你怎麼消除胃脹氣，用幾個簡單小方法，就可以輕鬆消除胃脹氣唷～
胃脹氣原因1：引起胃脹的原因有多方面因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，也有可能是肝臟、膽囊的問題。
胃脹氣原因2：食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因，它使食物在結腸發酵，產生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細菌，缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
大家要注意長期性的胃脹氣，有可能會導致胃炎、消化道潰瘍，所以不能小看胃脹氣～現在一起來瞭解如何消除胃脹氣吧!!
消除胃脹氣方法1：用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。
消除胃脹氣方法2：利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部（由下而上），讓人慢慢放鬆下來。
消除胃脹氣方法3：避免把壓力帶上餐桌，心情不好時，匆忙進食，會增加腸胃的負擔。
消除胃脹氣方法4：儘量不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進肚子裡。
消除胃脹氣方法5：長時間坐在辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會讓小腹突出。緩解胃脹氣的正確做法：縮小腹、拉直背脊，才能避免脹氣。
消除胃脹氣方法6：睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣，方法如下：身體平躺，手腳自然伸直；吸氣時右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部；吐氣時右腳放下來。換左腳重複此動作。
上述這些消除胃脹氣方法不但適用於大人也適用於小朋友~
像小編自己從小就是胃脹氣體質，以前都不知道遇到胃脹氣該怎麼辦~~~所以知道了對這些消除胃脹氣辦法後，真的好開心呢!
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