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小寶寶每天最重要的工作就是喝奶跟睡覺，俗話說「嬰仔嬰嬰睏、一暝大一吋」，就知道睡眠對小寶寶來說，是一件非常重要的功課！尤其在0~1歲時，是建立良好睡眠習慣的關鍵時刻。哄寶寶睡覺，聽起來簡單，做起來可是不簡單，相信許多新手爸媽已經被嬰兒睡眠問題困擾許久，今天小編就網羅專家經驗，來幫大家解決嬰兒睡眠問題囉～
嬰兒睡眠問題1：睡眠的重要性
睡眠對嬰兒而言，除了提供充足的休息外，還能藉由睡眠，讓養分得以在體內進行代謝、吸收、調整及利用，成為生長所需的能源。嬰兒睡眠時，身體會分泌各種生長激素，因此睡眠不足的孩子，生長發育也會受到影響。
嬰兒睡眠問題2：睡眠特徵
嬰兒睡眠有三大特徵↓↓↓
1. 分段性：雖然嬰兒一天睡眠時間很長，可是每次只睡2~3個鐘頭。
2. 晝夜不分：嬰兒出生以前，在媽媽的肚子裡是沒有日夜之分的，所以剛出生時，還搞不清楚狀況的嬰兒就會日夜顛倒，需要一段時間適應。
3. 越累越興奮：嬰兒在過度疲勞後，會變得更活躍、興奮、甚至煩躁、哭鬧；因此，建議睡前別讓孩子玩得太瘋。
嬰兒睡眠問題3：睡眠時間
1~2歲的小孩一天的睡眠時間大約是13~14個小時，通常1歲左右的小孩可能上、下午都會需要再小睡一個小時左右，到了1歲半至2歲之後，白天只需要安排一次午休時間即可。爸媽可以根據孩子的狀況稍加調整，原則上，白天睡眠以短時間休息為主，長時間睡眠則安排在晚上。
嬰兒睡眠問題4：睡眠環境
我們要塑造一個良好的睡眠環境，才能讓孩子安然入睡。建議設置獨立的嬰兒床，可以跟大人同房，但不要同床；另外，嬰兒床內不建議放枕頭，跟不必要的雜物，以免發生窒息的危險；房間光線儘量昏暗，並保持安靜。
嬰兒睡眠問題5：寶寶睡姿
仰睡是最安全的！目前已知趴睡是嬰兒猝死症的危險因子之一，有些父母會使用嬰兒枕或側睡來固定寶寶頭型，其實在嬰兒幾個月大時，連側睡都不建議，更別提使用嬰兒枕了，這些都是造成嬰兒猝死症的危險因子。
只有真正當爸媽才會知道，原來照顧一個小嬰兒一點都不簡單，光是嬰兒睡眠問題就把爸媽搞得手忙腳亂了!!!你也有照顧嬰兒睡眠問題嗎？不妨試試以上專家提供的辦法吧J
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