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對於1歲前的寶寶來說，吃和睡是他們生活的大部分，他們一天的睡眠時間可達12~16小時。所以媽媽們一定要重視寶寶的睡眠及寶寶睡姿，因為這不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型，還影響著寶寶的睡眠安全唷。
而怎樣的寶寶睡姿對寶寶才是好的呢? 寶寶睡姿有仰睡、趴睡、側睡…等等，下面小編就來一一分析各種寶寶睡姿的優缺點給爸爸媽媽知道唷!
寶寶睡姿1.仰睡
★優點
身心放鬆：無壓迫感，自然放鬆，讓寶寶感到比較舒服;
安全性高：寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高;
減少壓迫：不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;
便於照顧：父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態，隨時給予呵護。
☆缺點
缺少安全感：新生寶寶仰睡時，剛離開母體失去狹小空間的束縛，寶寶會感覺沒有依靠，缺少安全感;
阻礙呼吸：仰睡使寶寶身心放鬆，可能會使已經放鬆的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。溢奶時容易回流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。
寶寶睡姿2.趴睡
★優點
富有安全感：胎兒在子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護;
減少嘔吐：趴睡時，胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐，而會蠕動到小腸，有利於消化吸收;
幫助身體發育：俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸，增強頸、胸、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行訓練。
☆缺點
容易窒息：寶寶頭部大，頸部力量相對不足，翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住，引起窒息，危及生命;
不易散熱：寶寶趴睡時腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引發濕疹;
難以觀察：趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。
寶寶睡姿3.側睡
★優點
避免窒息：寶寶萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，從而避免引起嗆咳、窒息;
停止呼嚕：如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢;
有助消化：讓寶寶右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。
☆缺點
影響耳形：長時間側睡，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。
寶寶睡姿建議
當寶寶很小還不會翻身時，建議仰睡和側睡會更健康，因為這樣可以盡可能避免小兒猝死綜合征。而且，仰睡和側睡並不會影響寶寶頭骨的形狀。對於經常吐奶溢奶的寶寶，家長可以讓寶寶側身睡覺，防止溢出的奶液堵塞氣管。側睡對患有舌後墜、腺樣體肥大等影響睡眠的呼吸道疾病的嬰兒同樣適合。
寶寶睡姿注意事項
對於已經會翻身的寶寶，用哪種睡姿由寶寶決定，即使家長給寶寶固定睡姿，寶寶睡著後也會採取他自己認為舒服的姿勢。但是不論讓寶寶採取哪種姿勢睡覺，家長都要在夜間留意寶寶的睡眠狀況，有情況發生時可以及早發現。
對剛出生的寶寶而言~寶寶睡姿真的很重要呢!
尤其小編也常會在新聞上看見有寶寶因為睡姿不正確造成意外。所以家長們一定注意再注意。更要小心別讓被子蓋住小寶寶的臉，因為很有可能造成寶寶窒息唷!
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