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對父母而言，夏季是個煩惱的季節，隨著氣溫一天天的升高，寶寶的胃口卻似乎變小了，有沒有什麼適合寶寶的夏天食譜料理呢?夏天要吃些什麼、怎麼吃，才能保證寶寶的健康？哪些夏天食譜料理是寶寶的度夏佳品？下面一起來看看寶寶夏天食譜吧d(`･∀･)b
寶寶夏天食譜1.多喝粥湯，補充電解質
幼兒體內70～80%由水分構成，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品，寶寶夏天食譜更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。在體內缺鉀時，寶寶很容易發生中暑現象。
給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用唷。
寶寶夏天食譜2.多吃牛奶、雞蛋和豆類，補充蛋白質
幼兒正處於快速生長的時期，蛋白質對發育十分必要。在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。炎熱天氣中幼兒食欲不振，容易發生蛋白質攝入不足的現象。媽媽們一定要注意，零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質。因此，每天寶寶夏天食譜要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆製品或豆粥，還要經常吃些瘦肉和魚，以補充鐵質。
寶寶夏天食譜3.多吃蔬雜糧，補充維生素
夏季，每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2，缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。據測定，高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。寶寶夏天食譜要補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧，維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。有了充足的維生素，寶寶在夏天也能精神百倍。
寶寶夏天食譜4.及時補充水分
夏季寶寶出汗多，對缺水的耐受性較成人差，再加上不會表達口渴，即使會表達口渴感覺，此時體內的細胞已有脫水現象了。小寶寶脫水嚴重會引起脫水熱。一般寶寶從奶和食物中獲得水分約800毫升，在寶寶夏天食譜中建議寶寶每天需攝入1200-1500毫升水。另外多給寶寶飲水不但可解暑，還可緩解便秘。
這樣爸比媽咪有沒有了解到該製做哪些寶寶夏天食譜給孩子吃了呢!
小編另外提醒家長也可以在炎炎夏日訂購冰涼的新鮮配送羊奶讓孩子解熱開脾唷，羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”，含有抗癌的重要物質!之前也有和大家介紹過羊奶功效，忘記的快複習一次~~
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