圖片來源: http://ppt.cc/bLcR
隨著寶寶一天天的長大，每位媽媽都必須學習如何替寶寶添加副食品，尤其一歲寶寶副食品需要注意的細節更多，媽媽必須掌握方法，要由簡入繁，循序漸進，這樣才能讓寶寶吃得既健康又安全唷!!!
小編這裡要教大家一歲寶寶副食品該把握哪些原則，想要學習如何當個好媽媽就從製作一歲寶寶副食品開始吧♥(´∀` )人
一歲寶寶副食品原則1.補充鈣質
鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的最好來源，一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。
一歲寶寶副食品原則2. 均衡營養
11個月寶寶生長發育已經相當完善，在飲食方面也越來越向成人靠近，爸爸媽媽們要根據寶寶的生長發育特點來進行食物的添加，合理安排寶寶食譜，供給寶寶更加充足、均衡的營養成分。
一歲寶寶副食品原則3.補充鐵質
很多調查表明，一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十分普遍。由於鐵質的缺乏，導致缺鐵性貧血的發生率在我國高達20%，而鈣質的攝入量，普遍只達每日需要量的50%左右，如果寶寶缺鈣，則會影響骨骼及牙齒的生長發育，如果維生素D不足，嚴重的則更易發生佝僂並軟骨症。
下面，小編也為您準備了營養均衡的一歲寶寶副食品食譜做法，媽媽們不妨參考看看，讓你的一歲寶寶副食品更多花樣。
一歲寶寶副食品食譜1.芽拌豆腐
選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘，擠出水切成細末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養，很適合寶寶食用。
一歲寶寶副食品食譜2.蝦皮紫菜蛋湯
蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段；雞蛋一個，打散備用。用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
因此，保證寶寶的健康，營養專家建議，均衡的配方奶類食品仍然是幼兒飲食的重要部分。奶類食品與固體食物的比例應為40∶60。
有些父母會選擇鮮牛奶作為幼兒的奶類食品，但是鮮牛奶的維生素C、維生素D、維生素E，尤其是鐵質的含量很低，它並不是幼兒的理想奶類食品，小編建議羊奶才是給寶寶最健康、最理想的選擇唷( • ̀ω•́ )
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資料來源: http://ppt.cc/JCY8
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